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尽早认识预防坐骨神经痛的方法很关键

来源:麦瑞骨科吕厚山院长 时间:2017-11-03 15:12:21

谁都不想成为坐骨神经痛的俘虏,但若没有做好相应的预防工作,就会提升自身的患病率,所以了解坐骨神经痛的预防方法,对绝大多数人来说是很重要的。那么,预防坐骨神经痛的方法有哪些?

预防坐骨神经痛的方法有哪些

1、正确的姿势。坐骨神经痛与不正确的姿势是有直接的关系的。对于长期在办公室坐着的人员来说,可以做做工间操,腰部的自我按摩,来避免腰肌劳损。

2、防止细菌及病毒感染。原发性的坐骨神经痛是神经间质的一种炎症,大多是因为牙齿或是扁桃体等感染以后,毒素经过血液入侵坐骨神经引起的,所以防止细菌以及病毒的感染是能够预防坐骨神经痛的病发的。

3、注意饮食起居调养。对于任何一种疾病来说,饮食的健康是十分重要的,当然,坐骨神经痛这种疾病也不例外。还有一点就是要注意锻炼身体,增强体质,尽量避免感染。在运动的同时,要注意保护腰部的健康。饮食一定要有节制,不能吸烟喝酒。

关于“预防坐骨神经痛的方法有哪些”,我们已经通过上面的介绍,让大家有了充分的了解,希望可以帮助到更多的人。除此之外,大家应该了解坐骨神经痛的症状,以便在出现坐骨神经痛后,可以及时发现病情,及时到医院进行治疗。具体介绍如下:

坐骨神经痛的发病症状有哪些

1、身体多处按压疼痛:腰部、臀部、踝部等处按压产生疼痛的感觉,这些都与坐骨神经有关。

2、双腿麻木:患肢小腿外侧和足背常有麻木及感觉减退,臀肌张力松弛,伸拇及屈拇肌力减弱,跟腱反射减弱或消失。

3、腰部疼痛:腰痛,腰部酸胀、怕冷。这种腰痛多在活动后出现,休息后消失。以后腰痛逐渐加重,转化为持续性疼痛,活动后加剧。

4、腰部向腿部放射性疼痛:腰部向一侧臀部、大腿后等扩张的放射性疼痛,呈烧灼样或刀割样疼痛,咳嗽及用力时疼痛可加剧,夜间更甚。

坐骨神经痛的主要危害有哪些

1、坐骨神经痛会对患者的身体造成危害。骨科专家说,早期患者经常感觉针刺样疼痛,随着病情的进展,坐骨神经痛患者的疼痛也日益加重,经常夜不能寐,有时还伴有膝盖疼痛,随后进展到跛行,转身、髋关节外展、内旋均不能顺利进行。到了后期,如果造成塌陷,还会导致残疾,遗憾终身。

2、坐骨神经痛对患者心理有一定的影响。坐骨神经痛进展到一定程度,患者会出现跛行的症状,许多年青的患者因为受不了周围人的嘲笑而心理压力增大,产生自卑心理,甚至有的患者会产生轻生的念头。另一方面,患者不能正常工作,这样使原本以患者为的家庭经济来源减少,在治疗坐骨神经痛的时候需要的费用也经常成为许多家庭的负担。

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