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骨质疏松吃了钙片为何也不见好?来聊聊补钙那些事儿

来源:澎湃新闻网 时间:2017-11-03 15:13:26

随着社会的发达和科学的进步,居民的平均寿命逐步增长。但随着年龄的增长,老年病就开始找上门了,而骨质疏松症已经成为困扰老年人身体健康的慢性疾病之一,而且当前中国骨质疏松症呈现全民化、低龄化趋势,预防骨质疏松成为全国热潮。

据统计,我国目前有7000万人患有骨质疏松症,其中,四成女性存在患骨质疏松性骨折危险。但是对于如何科学的预防和治疗骨质疏松,很多人都认为只要简简单单的补钙就万事大吉。吃钙片等于治骨质疏松是许多老年人甚至青年人心中潜意识的观点。

那么,治骨质疏松真的只要补钙就行了吗?市面上这么多种类的钙片该怎么选择?为什么有的人骨质疏松吃了钙片骨松还是不见好?下面,我们就来聊聊骨松补钙那些事儿。

钙片有哪几种

预防骨质疏松首先要人体能够很好地吸收和利用钙,保持体内钙的平稳正常,才能真正预防骨钙丢失,预防骨质疏松。目前市面上钙片琳琅满目好多门类,这让许多老年人没了方向,到底怎样的钙片才是合适自己的?其实目前合成的钙片种类主要有以下几种,我们要根据自身情况合理选择。

首先,市面上最常见的为“碳酸钙”,这种钙片含钙量约40%,人体对这种钙的吸收率为30%。由于这种剂型的钙片需要在酸性环境下被溶解、吸收,所以一般人群都可以吃。服用时间最好在饭后立刻服用或者与饭同食,以减少对胃的损伤。

其次就是枸橼酸钙,这种钙片的含钙量较少,但人体对这种钙的吸收率较高,约为35%。此种钙片因不需胃酸的帮忙就可以被吸收,适用于胃酸缺乏的患者。

第三种比较常见的是乳酸钙:这种钙片含钙量更少,吸收程度和碳酸钙差不多,所以如果选择乳酸钙,需要多服几片。

还有就是葡萄糖酸钙,这种钙片含钙量更少,一般不推荐口服。所以,一般中老年人就选择普通的碳酸钙就可以了,如果有胃酸缺乏等情况,可以服用柠檬酸钙等。

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