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消除脂肪肝——做六件事

来源:番茄医生 时间:2017-12-20 09:45:36

过多的应酬与暴饮暴食,容易引发多种疾病,脂肪肝就是其中一种。一整套消除脂肪肝的治疗方案,其实,就是生活中的六件事。

1、定时排便

多吃一些纤维素高的食物,养成每日一便的习惯,对于消除脂肪肝来讲很关键。多吃新鲜的蔬菜水果,富含纤维素食物,并补充足量的水分,有助于肠道健康,养成定时排便习惯,最好在早上起床后,空腹一杯水后排便。

2、保护眼睛

避免看手机或者看电视时间超过1小时,1小时后最好瞭望远处,可以缓解眼睛疲劳。眼睛的休息,有助于肝病恢复。否则,长时间看着手机与电视,不单损伤眼睛,还会损伤肝脏。

3、维生素

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