"); }catch(e){} if (typeof(window.channel_name) == "undefined"){ document.write(""); } }

糖尿病血糖高?可能是这些问题你搞错了!

来源:糖尿病同伴 时间:2017-12-20 09:43:18

糖尿病血糖控制得好不好,不是什么药一用就见效就能万事大吉,在糖尿病同伴的专家们接触过的糖尿病友中,但凡血糖好的,都是对糖尿病有清楚认识并经常和内分泌医生交流多学糖尿病知识的,控制不好的,往往是学点皮毛就道听途说凭自我感觉控制血糖的,比如就有这样一些糖尿病友,以为自己的以下观点是对的,结果是血糖越来越差不说,身体的状况下不如从前,比如以下观点是大部分自以为是的糖尿病人的切实想法:

1、糖尿病人吃无糖食品血糖就不会升,我吃的是专卖店买的无糖饼干,多吃不会升血糖的!

2、“吃主食血糖会高,我天天吃的是‘降糖菜’,血糖就会好!”

3、“糖尿病人只要不吃甜,血糖就会好的,所以我水果都不吃!”

4、“糖尿病人不能打胰岛素,一打上就上瘾了停不下来了!”

下面糖尿病同伴的专家们就给大家详细纠正一下以上误区,以帮助大家树立正确的控糖观念,为自己的健康负责,以更好的控制血糖,防止并发症!

糖尿病同伴答疑1:无糖饼干不升血糖?错!

据我国规定,“无糖或不含糖”是指固体或液体食品中每100g或100ml的含糖量不高于0.5g,一般指不含蔗糖、葡萄糖、麦芽糖、果糖等甜味食品,但无糖食品应含有糖醇(包括木糖醇、山梨醇、麦芽糖醇、甘露醇)等替代品。虽然无糖食品不含有明显影响血糖的葡萄糖、蔗糖、麦芽糖等小分子精制糖,但是,无糖食品多是由面粉、谷物杂粮以及牛奶、鸡蛋和大量的油脂制作而成。我们平时吃的主食,包括米、面等所有淀粉,在人体代谢后最终都变成了葡萄糖。无糖食品只是添加了升糖指数低的膳食纤维,但仍然含有较多的淀粉和脂肪等高热卡成分,因此食用无糖食品,需要将其热量计算在每天应该摄入的总热量中,应注意“总量控制”,减少其他主食量,使得每天热量保持平衡。所谓的无糖食品只是指不含葡萄糖,并非完全不含碳水化合物,吃多了还是对身体健康不利,且无糖食品无治疗功效,不能代替糖尿病患者服用降糖药。

糖尿病同伴答疑2:糖尿尿病人不吃主食光吃菜血糖好?错!

许多糖尿病友认为,患上糖尿病就要少吃饭、多吃菜。事实上,“糖尿病患者主食吃得越少越好”的观点不仅是错误的,还会带来不良影响。临床实践证明,糖尿病患者的主食摄入量过低,会影响对病情的控制。人在饥饿的状态下,会分泌出大量升糖激素,引起低血糖后反应性高血糖。这就是为什么有些患者不吃饭,但血糖仍然高的原因。

食物,尤其是主食类食物进入人体后,经过消化系统转化为葡萄糖再被身体吸收入血,之后由血液运送到各脏器,从而为人体提供能量。如果吃的主食过少,就缺乏了能量来源,身体要动用脂肪和蛋白质来提供能量。脂肪分解后产生了酮体,容易引起酮症酸中毒。而体内的蛋白质分解后,久而久之会导致乏力、消瘦、免疫力低下,极易引发各种感染。

糖尿病患者并不是主食吃得越少越好,而是应该根据自身的情况和活动的强度适量进食主食。粗细粮搭配的主食是糖尿病患者的最佳选择,患者可将粗粮、杂粮、杂豆类作为主食的一部分。

相关阅读
精彩文章
© 2016 纯度娱星坊 蜀ICP备13011478号-1 中国互联网举报中心 网络文化经营许可证 跟帖评论自律管理承诺书 违法和不良信息可联系站长举报